Beneficios para a saúde da vitamina E

Que é a vitamina E?

A vitamina E é unha vitamina soluble en graxa con varias formas, pero o alfa-tocoferol é o único que usa o corpo humano. É un micronutriente esencial implicado en moitos aspectos da saúde. Non só posúe propiedades antioxidantes, senón que tamén pode axudar a mellorar a función inmune e protexer contra enfermidades cardíacas e cancro. Ademais, está amplamente dispoñible e pódese atopar nunha variedade de fontes de alimentos e suplementos.

 

5 beneficios para a saúde da vitamina E

1. Pode axudar a protexer o corazón
2. Pode promover a saúde cerebral
3. Pode apoiar unha visión saudable
4. Pode mellorar a inflamación e a inmunidade
5. Pode reducir a inflamación do fígado

 

Que alimentos son ricos en vitamina E?

1. Aceite de xerme de trigo.
2. Aceite de xirasol, cártamo e soia.
3. Sementes de xirasol.
4. Améndoas.
5. Cacahuete, manteiga de cacahuete.
6. Remolacha, remolacha, espinaca.
7. Cabaza.
8. Pemento vermello.

 

Tipos de suplementos dietéticos:

Vitamina E 50% CWS en po- Po fluído branco ou case branco

Acetato de vitamina E 98% aceite- Líquido oleoso claro, incoloro, lixeiramente amarelo verdoso

 Cápsula blanda de vitamina E