Descrición paraVitamina D3 (colecalciferol)
A vitamina D3, tamén coñecida como colecalciferol, é un suplemento que axuda ao teu corpo a absorber o calcio. Normalmente úsase para tratar a persoas que teñen unha deficiencia de vitamina D ou trastornos relacionados, como o raquitismo ou a osteomalacia.
Beneficios para a saúde deVitamina D3 (colecalciferol)
A vitamina D3 (colecalciferol) ten algúns beneficios para a saúde, incluíndo axudar ao corpo a absorber o calcio. Alimentos como o peixe, o fígado de tenreira, os ovos e o queixo conteñen naturalmente vitamina D3. Tamén se pode producir na pel despois da exposición á radiación UV do sol.
Tamén están dispoñibles formas suplementarias de vitamina D3 que poden usarse para a saúde xeral, así como para o tratamento ou a prevención da deficiencia de vitamina D.
A vitamina D3 é un dos dous tipos de vitamina D. Diferénciase da vitamina D2 (ergocalciferol) tanto na súa estrutura como nas súas fontes.
O artigo explica o que fan os suplementos de vitamina D e os beneficios / inconvenientes da vitamina D3 específicamente. Tamén enumera outras fontes importantes de vitamina D3.
Por queWe Necesita vitamina D3
A vitamina D3 é unha vitamina liposoluble (é dicir, aquela que se descompón pola graxa e os aceites no intestino). Denomínase comunmente a "vitamina do sol" porque o tipo D3 pódese producir naturalmente no corpo despois da exposición ao sol.
A vitamina D3 ten moitas funcións no corpo, entre as que destacan:
- Crecemento óseo
- Remodelación ósea
- Regulación das contraccións musculares
- Conversión da glicosa no sangue (azucre) en enerxía
- Non obter suficiente vitamina D pode levar a unha serie de problemas de saúde, incluíndo: 1
- Crecemento atrasado nos nenos
- Raquitismo en nenos
- Osteomalacia (perda de minerais óseos) en adultos e adolescentes
- Osteoporose (ósos porosos e adelgazantes) en adultos
Hora de publicación: 30-nov-2023